不曉得前陣子大家有沒有看到這則新聞： 「84歲駝背嬤後仰一摔！竟神奇痊癒站直了 醫傻眼…
🗣你的背部有長翅膀嗎？🦅來談談翼狀肩胛
🗣你的背部有長翅膀嗎？🦅 很多人都會有翼狀肩胛的情形 雖然不一定會引起疼痛 但長久下來容易會有以下問…
運動員不想面對的殘酷：前十字韌帶扭傷！復健？開刀？怎麼選？
在運動場上最害怕聽到的是甚麼聲音？ 沒錯，就是膝蓋扭轉發出「啪(pop)」的一聲，頓時會覺得人生…
＜＜會呼吸的劇痛＞＞ 肋骨骨折的三大特徵，你有這樣的經驗嗎？
Hello~大家好 今天要跟大家來聊聊這種會呼吸的劇痛—-肋骨骨折 或許你認為這又不常見，而肋骨…
大𧿹指側容易長繭，也可能是「熄菸式步態」喔🚬！？
不知道各位讀者是不是跟我一樣，看到地上有未熄滅菸蒂，會忍不住衝過去，踩扁它然後”扭…
一起來強化肩胛骨的穩定性，避免運動傷害吧
別誤會～ 這不是在拍打掃的影片🙅🏼 而是在練肩胛骨的穩定啦注意影片中的個案 左側的肩胛骨比較容易會…
脊椎側彎的治療要從矯正呼吸開始！
👀有關脊椎側彎的治療 你一定聽過這樣的口訣🗣 “把凹的一側做伸展 把凸的一側做肌力訓練&…
生活再忙🆙也別忘了臀中肌🆙
⭕️臀中肌👀 🥇貴為骨盤與下肢穩定的重要角色🥇 不可不練阿！✨✨✨ 臀中肌無力❌ 除了會讓我們走路步…
小腿筋膜緊繃繃？這兩個方法讓你馬上放鬆，快速又有效！
小腿常拉筋卻還是覺得緊繃😫？不知道怎麼放鬆嗎？ 試試看震動槍和Heel Drop Raise exe…
呼吸時是肚子越鼓越好嗎？三種呼吸型式，你屬於哪一種？
上一篇健康筆記提到錯誤呼吸的方式跟下背痛的關係 很多人都在問，那怎樣的呼吸方式才是正確的呢？ 有答應…