🤦🏻♂️還在使用3C📱來騙小孩？ 趕快帶孩子出門運動吧！ 兩週前我們發佈有關5歲以下兒童每天的活動…
上班族長期坐在辦公桌前使用電腦🖥，覺得胸椎緊繃😥，就要試試看做這個「胸椎解鎖運動」了😃
胸椎活動度不足💥 影響肩頸和腰部⁉️ 胸椎連結頸椎和腰椎🦴 後方還有肩胛骨服貼在兩側 如果我們的胸椎…
手術只是一時，訓練才是一輩子！十字韌帶重建後的本體覺訓練👉超重要！
前十字韌帶重建後病友對於膝關節的疼痛、角度及肌力相當敏感，但卻會忽略「本體覺的運動治療…
腰痛挺不直，元凶不一定來自腰椎，也有可能是薦髂關節失能？！
不曉得前陣子大家有沒有看到這則新聞： 「84歲駝背嬤後仰一摔！竟神奇痊癒站直了 醫傻眼…
🗣你的背部有長翅膀嗎？🦅來談談翼狀肩胛
🗣你的背部有長翅膀嗎？🦅 很多人都會有翼狀肩胛的情形 雖然不一定會引起疼痛 但長久下來容易會有以下問…
運動員不想面對的殘酷：前十字韌帶扭傷！復健？開刀？怎麼選？
在運動場上最害怕聽到的是甚麼聲音？ 沒錯，就是膝蓋扭轉發出「啪(pop)」的一聲，頓時會覺得人生…
＜＜會呼吸的劇痛＞＞ 肋骨骨折的三大特徵，你有這樣的經驗嗎？
Hello~大家好 今天要跟大家來聊聊這種會呼吸的劇痛—-肋骨骨折 或許你認為這又不常見，而肋骨…
大𧿹指側容易長繭，也可能是「熄菸式步態」喔🚬！？
不知道各位讀者是不是跟我一樣，看到地上有未熄滅菸蒂，會忍不住衝過去，踩扁它然後”扭…
一起來強化肩胛骨的穩定性，避免運動傷害吧
別誤會～ 這不是在拍打掃的影片🙅🏼 而是在練肩胛骨的穩定啦注意影片中的個案 左側的肩胛骨比較容易會…
脊椎側彎的治療要從矯正呼吸開始！
👀有關脊椎側彎的治療 你一定聽過這樣的口訣🗣 “把凹的一側做伸展 把凸的一側做肌力訓練&…