別誤會～
這不是在拍打掃的影片??
而是在練肩胛骨的穩定啦
注意影片中的個案 
左側的肩胛骨比較容易會外翻突出
往往這是導致肩膀痛的原因喔
這不是在拍打掃的影片??
而是在練肩胛骨的穩定啦
注意影片中的個案 左側的肩胛骨比較容易會外翻突出
往往這是導致肩膀痛的原因喔
動作過程中
肩胛骨不穩定常常會造成運動傷害
特別是需要瞬間爆發的動作
如排球
籃球
網球
羽毛球
等
不管你是瞬間殺球
還是跳起來搶籃板
都可能會導致肌腱拉傷
、挾擠
強化肩胛骨的控制
可以避免肩關節的運動傷害
訓練肩胛骨的穩定有很多方法
影片裹示範的動作
可以幫助個案喚醒肩胛骨周邊沈睡己久負責穩定的肌肉
運動前後馬上不一樣
而且還可以順便打掃房間喔
#肩胛骨好弱有待加強
#打掃清潔順便練練肩胛骨的穩定性
#DynamicNeuromuscularStabilization
#PTDreams
#夢飛翔物理治療所