脊椎側彎的個案常常會伴隨有肩胛骨位置偏離的問題
上次討論了脊椎側彎對於 #肩胛骨功能 的影響,
??♀️還沒有看嗎?
請點連結? https://reurl.cc/9E8jmx
再之前也有介紹過 #呼吸訓練 如何改善脊椎側彎。
現在就來複習一下吧~
? https://is.gd/msOznT
有關脊椎側彎個案 #肩胛骨突起 的問題
矯正運動的原則
必須要讓脊椎維持在中立的位置下做訓練
並配合呼吸,使凹側肋間空間打開❗️
以閉鎖動作錬方式
讓上肢承重,活化肩胛骨穩定肌群和上肢近端