前十字韌帶重建術後的物理治療

各階段目標與訓練重點懶人包



控制傷口的疼痛及發炎,回復角度(完全伸直和彎曲到90度);Setting exercise、承重訓練等,教導正確的輔具使用。

隨著肌力恢復,步態的分析與訓練也成為了重點,減少步態上的代償。

漸進式阻力訓練使向心收縮更強更快,更為下一階段的敏捷運動做良好準備。

專項的訓練,衝刺跳躍和急轉

Reference:S. van Grinsven, R. E. H. van Cingel, C.J.M.Holla, C.J.M.vanLoon. Evidence-based rehabilitation following anterior cruciate ligament reconstruction. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc (2010) 18:1128–1144