適合膝關節內側疼痛的穩定訓練🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

膝蓋好痛痛怎麼辦!🤦‍♀️

你是否會走路走久一點
或下個樓梯就膝蓋一陣不適呢?💥
又或是明明常運動
週末都忙著跑步和健身 🏋🏻‍♀️
膝蓋卻越來越不舒服
小編發現
因為膝痛而來求診的病人越來越多了!😱

膝蓋的疼痛成因相當複雜
位置在前側、內側 、後側都有可能
其中又以內側疼痛最為常見
因為先天構造的關係
女性更是佔了大宗!👩🏻

就讓我們一起來看看為什麼膝蓋內側會疼痛
以及有什麼樣的運動可以幫助你減緩疼痛吧!

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