怡同的彼拉提斯小教室🧘🏻‍♀️開張啦

怡同的彼拉提斯小教室🧘🏻‍♀️開張啦

我們的目標:
✔️了解辦公室久坐常遇到的痠痛困擾
✔️自我放鬆的技巧
✔️如何尋找適合自己的工作姿勢
✔️增進身體感知能力

帶領 #全芯創傷復原中心 這群夥伴進行了一小時的彼拉提斯運動

藉由彼拉提斯可以:
⭕️由呼吸讓專注回到身體
⭕️啟動核心穩定
⭕️覺察並調整脊椎與四肢的活動
⭕️增進動作控制

今天對象為心理師及社工,不論課堂或下課後大家都非常的熱情,課堂也充滿著歡笑聲中度過,在這身心的互動交流中,相信大家今天都能有所收穫❤️

#全芯創傷復原中心帶大家認識心理的創傷
#夢飛翔物理治療所帶大家認識身體的傷害
#陳怡同物理治療師
#當物理治療師遇上心理師社工師
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