?您的小孩活動足夠嗎？?
在當今少子化的世代裹??
父母都希望寶寶??能夠健康
快樂地成長
雙薪家庭父母忙於工作
缺乏陪伴小孩的時間與機會?
小孩哭鬧時?常常把iPad或手機?
當作孩童止哭的”仙丹”?
長久下來孩子會越來越依賴3C
生活變得越來越”靜態”?
臨床上我們常常看到現在的孩童
被3C產品綁架?而減少活動
導致動作發展上(如跑??♂️跳??♂️平衡??♀️等能力) 落後於同齡的孩童
?世界衛生組織WHO公佈最新的指引 ‼️
針對5歲以下孩童每天的活動建議
✅減少盯著螢幕
✅減少靜態時間(坐嬰兒車、椅子、揹著)
✅擁有良好睡眠品質
遵守這些原則
?可以促進身心靈健康
?預防兒童肥胖及日後的相關疾病
?促進動作和認知發展
?並在成年階段更易建立健康習慣哦
?WHO也鼓勵兒童多進行有品質的非螢幕靜態活動
如：閱讀?說故事?唱歌?拼圖
原文出處： https://www.who.int/news-room/detail/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more?fbclid=IwAR1eJi-kIe0Ev3zxpYzpLQwxddPDFZ_7erT8RrvDs0FGIehODPZWWdCOekk
