如何改善因脊椎側彎引起的翼狀肩胛的問題?運動治療三重點⋯⋯

脊椎側彎的個案常常會伴隨有肩胛骨位置偏離的問題

上次討論了脊椎側彎對於 #肩胛骨功能 的影響,
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再之前也有介紹過 #呼吸訓練 如何改善脊椎側彎。
現在就來複習一下吧~
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有關脊椎側彎個案 肩胛骨突起 的問題
矯正運動的原則
必須要讓脊椎維持在中立的位置下做訓練
並配合呼吸,使凹側肋間空間打開❗️
以閉鎖動作錬方式
讓上肢承重,活化肩胛骨穩定肌群和上肢近端

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