上班族長期坐在辦公桌前使用電腦🖥,覺得胸椎緊繃😥,就要試試看做這個「胸椎解鎖運動」了😃

胸椎活動度不足💥
影響肩頸和腰部⁉️

胸椎連結頸椎和腰椎🦴
後方還有肩胛骨服貼在兩側
如果我們的胸椎卡住了
對這些結構都會產生影響哦!😣
往上⬆️可能導致頸椎不穩定、雙手無法高舉過頭、肩膀夾擠🤽🏻‍♀️
進而導致頸部和肩膀的疼痛💥
往下⬇️則可能導致腰椎活動度過大
產生下背痛等問題🤦‍♀️
如果有上述問題的人
不妨試試這次的運動
一起解鎖我們的胸椎🔐
或許對脊椎和肩膀問題會有意想不到的改善喔!🌟

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