前十字韌帶重建術後的物理治療，各階段目標與訓練重點-懶人包

讓物理治療師來舒緩各位孕婦們🤰🏻的骨盆腔疼痛吧！

帶你認識更多有關前十字韌帶的解剖構造、生物力學、受傷機制

前十字韌帶重建後💥還有機會回歸運動場嗎？🧐

脊椎側彎會影響懷孕/或懷孕會不會加劇我的側彎呢?🧐

🤰懷孕的媽咪們看過來❗️ 孕期所引起肌肉骨骼或下背痛等的不適🤯 其實透過運動治療可以改善喔 適當的運動還可以幫助生產時更順利

如何改善因脊椎側彎引起的翼狀肩胛的問題？運動治療三重點⋯⋯

脊椎側彎會影響到肩胛骨的功能嗎？

前十字韌帶重建術後的跳躍，著地方式不同，小心毁了你的膝蓋

前十字韌帶重建的膝友們，你「蹲」對了嗎？

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上班族長期坐在辦公桌前使用電腦🖥，覺得胸椎緊繃😥，就要試試看做這個「胸椎解鎖運動」了😃

👶🏻您的孩子活動量夠嗎？針對5歲以下孩童每天的活動量建議！🏃🏻‍♂️

手術只是一時，訓練才是一輩子！十字韌帶重建後的本體覺訓練👉超重要！

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